19 подписчиков
Снять отёк, снизить тяжесть при варикозном расширении вен, регулярно выполняйте данный комплекс !!!
На протяжении всего занятия следите чтобы поясница была плотно прижата к полу, а пресс собран.
1. Вращение стоп, меняйте направление;
2. Тянем носки к себе и от себя;
3. По очередно касаемся носками и пятками.
Каждое упражнение 30-60 секунд, повтори 2-3 круга. Выполнять можно в качестве утренней зарядки и для снятия усталости с ног вечером. Добавьте к комплексу контрастный душ до колена и аппликатор Кузнецова и победа над отвесностью гарантирована ❤️
#фитнестренер #спорт #варикозлечение #отеки #отекног #лимфа #тяжестьвногах #эмсфитнес #твойтренер #здороваябеременность #худею
Около минуты
27 января 2023