18,8 тыс подписчиков
Изо всех щелей соц сетей льются потоки - не худеешь, значит жрешь много! А почему жрешь много - никто не говорит, а если и говорят, то жрешь потому, что ты безвольная тряпка! И это ужасно, на самом деле
⠀
Лишь 5% людей могут мотивировать других и мотивироваться сами. Остальных нужно учить мотивации, а не обзывать тряпками.
⠀
Иногда на еду завязаны такие глубинные переживания, эмоции, что человек сам в них не разберется, а будет считать себя безвольным. В таких случаях, надо учиться питаться осознанно, слышать себя и понимать, чего действительно хочет организм
⠀
Кто-то допустим, когда грустит - закидывает в себя ведро жареной картошки. Ему такую картошку жарила бабушка, когда он был маленьким. Бабушки давно уже нет, человек стал взрослым и ответственным, но желание вернуться в те годы, когда не было проблем и забот, заставляет его набрасываться на картошку, как на последнее воспоминание из детства.
⠀
Или вот женщина - использует сладкие конфеты как напоминание о тех временах, когда они с мужем находились в конфетно-букетном периоде и были беззаботны и счастливы. А сейчас дом, дети и грязная сковородка в раковине вместо цветов.
⠀
А теперь подумайте, есть ли у вас какие-то положительные или отрицательные эмоции связанные с едой?
1 минута
26 января 2023
8633 читали