114,9 тыс подписчиков
Тренировка помогает справиться со стрессом
Гормоны:
Во время тренировки вырабатываются:
Эндорфины
Адреналин и норадреналин
Инсулин
Тироксин
Тестостерон
Они активно влияют на сознание
Меняется настроение, самочувствие, поднимается нервно мышечной тонус
Именно благодаря этим гормонам мы ещё некоторое время чувствуем себя очень хорошо
Концентрация
Невозможно думать о тревогах и проблемах, когда ты пытаешься поднять тяжёлую штангу. Весь твой мозг и силы направлены на концентрированную подработку целевой мышцы. Часто после тренировки мы ощущаем спокойствие и радость и это благодаря концентрации. Наш мозг отдохнул от суеты и тревог, которые постоянно окружают нас в течении дня
Подпишись на мой канал о спорте, дисциплине, питании - у меня еще много полезной информации :)
Около минуты
26 января 2023
4930 читали