27,5 тыс подписчиков
Иногда нужно всего-лишь посчитать что вы едите!
Все эти бредни, о том, что считать что вы едите-не надо, по мне остаются бреднями! Человеку, который в этом не варился очень сложно поймать баланс не только в потребляемых калориях, но и в соотношении макронутриентов. Все эти заманушки "Хватит считать калории и ты похудеешь" или "Ешь что хочешь и только тогда тебя ждет результат" уже надоели, ибо ничего бредовее быть не может. Конечно, если у человека хороший обмен веществ, он ест все что душеньке угодно и не толстеет, тогда да, ему нафиг не нужны эти подсчеты, но человеку с убитой обменкой не только важно, но и нужно знать что и сколько он ест. Да, те люди, которые давно тренируются, правильно питаются и уже собаку съели на подсчете калорий могут этим ненужным делом не заниматься, потому что они чувствуют баланс и понимают сколько и когда им нужно съесть, но если вы только начинаете свой путь или же недолго варитесь в этом котле, то подсчет очень важен. если не считать калории, то и дефицита быть не может, а если и есть дефицит, то 100% вы не попадаете в свое БЖУ. Конечно, худеть без подсчета БЖУ тоже можно, но это тоже бред собачий, об этом поговорим чуть позже.
А вы считаете калории и БЖУ? Важно что вы едите или питаетесь как попало и верите чудоблогерам, которые знают секретные методики похудения "Как есть все и худеть?"
1 минута
16 февраля 2023
1197 читали