4239 подписчиков
Самая любимая сладость Наташи Давыдовой @tetyamotya
Конечно, сдобных булок и пирожных давно нет в моем рационе. Во-первых, это пустые калории, а во-вторых, они негативно влияют на мое самочувствие и уровень энергии.
Значит ли это, что я отказываю себе в сладостях? Конечно, нет! Чтобы обмануть мозг, я даю себе правильную установку: десерты можно! Но те, которые не вредят здоровью. Так, например, завтрак я завершаю дольками апельсина. К тому же есть множество вариаций ПП-тортов. В моей книге «Здорово едим» десертам из полезных ингредиентов посвящен целый раздел. Вот пример простого шоколадного кекса из книги. Нужно просто смешать все ингредиенты блендером и выпекать в течение 25-30 минут при температуре 175 градусов:
Авокадо 1 шт. Яйца 3 шт. Миндальная паста или урбеч 60 г
Кокосовое масло 60 г Стевия или эритрит 125 г
Пекан 50 г Сода 3⁄4 ч. ложки Экстракт ванили 1⁄2 ч. ложки
Поделиться рецептом вкусных ПП-конфет без выпечки?
Около минуты
16 февраля 2023
317 читали