Здоровое питание важно для поддержания здорового образа жизни. Хорошо сбалансированная диета должна включать разнообразные продукты с высоким содержанием питательных веществ из всех групп продуктов, включая фрукты, овощи, цельные зерна, нежирные белки и полезные жиры. Фрукты и овощи необходимы для здорового питания, потому что они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Эти питательные вещества помогают защитить организм от болезней и поддерживают иммунную систему. Рекомендуется включать в свой рацион разнообразные разноцветные фрукты и овощи, так как каждая цветовая группа содержит...