25 подписчиков
👟Мы продолжаем рассказывать о типах приземления и в продолжении предыдущего поста хотим предложить посмотреть интересное видео с анализом биомеханики бега в аспекте "фазы начального контакта" стопы с поверхностью.
🎥На видео представлены 3 варианта начального контакта.
❌Первый - самый травмоопасный, по причине того, что лодыжка опорной ноги находится кпереди от центра тяжести(на схеме синий пунктир), ✖второй - промежуточный вариант, менее травмоопасный,
✅Третий - максимально безопасный, когда линия центра тяжести максимально близко расположена к лодыжке опорной ноги. Достичь максимально безопасного типа приземления можно используя специальные беговые и силовые коррекционные упражнения.
👍Бегайте с умом!
❗Примечание: видео представлено с демонстрационной целью. При выполнении анализа бега мы никогда не используем 1 параметр. Это всегда совокупность параметров
#running #run #бег
Около минуты
26 января 2023