230,3 тыс подписчиков
🤔 Как выйти из творческого кризиса?
У большинства из нас каждый день мало чем отличается от предыдущего, и это может привести к творческому застою и выгоранию. В новой рубрике «Хакнем творчество» мы будем давать советы о вдохновении и самоорганизации, делиться идеями, как справляться с нагрузками и стимулировать творческую активность. В первом выпуске хотим поделиться советом по использованию четырех стихий для перезагрузки.
💨 Воздух. Сходите в парк, в лес, на природу или как минимум просто выйдите на улицу и прогуляйтесь по кварталу. Исследования подтверждают: люди, которые гуляют на улице, дают вдвое больше креативных ответов, чем люди, которые просто сидят на месте.
💧 Вода. Погулять по берегу реки или озера приятно даже зимой, а по пустынному морскому пляжу — особенно. Текущий ручей, водопад или река дают прилив сил и оказывают почти гипнотическое действие. Если вы живете где-нибудь на побережье, пользуйтесь своим преимуществом и делитесь своим ощущением с подписчиками — пусть читатели получат этот заряд. Если до моря далеко — сходите в бассейн или в баню. Это поможет снять стресс и восстановить силы.
🔥 Огонь. Попробуйте поймать редкие солнечные моменты и погрейтесь под лучами. Солнца совсем нет? Разведите костер где-нибудь за городом — созерцание живого огня поможет отключиться от любых проблем. А заодно можно пожарить на углях шашлык. Кстати, протеины животного происхождения помогают от упадка сил, состояния тревоги.
🌱 Земля. Как давно вы пересаживали свои горшечные растения — не пора ли поухаживать за ними? Это поможет перезагрузиться. Плюс есть исследования, что у людей, занимающихся садоводством, улучшается психическое и физическое здоровье и снижается уровень депрессии.
Четкая классификация природных стихий не важна. Важнее то, как вы себя чувствуете и что помогает отдохнуть и восстановиться именно вам. Привязка к стихиям здесь только ради того, чтобы вам лучше запомнился этот пост!
Эту рубрику мы делаем вместе со специалистами медиагруппы «Хакнем». Вы можете погрузиться в образовательные темы в рамках проекта «Хакнем Школа»; поразмышлять о человеке, философии и мироустройстве с публикациями «Хакнем Суть»; обсудить общественные вопросы в статьях основного канала «Хакнем».
1 минута
26 января 2023
4831 читали