12,6 тыс подписчиков
Как принять и ценить себя. Топ 3 книги для мам
Друзья, привет!
Ближайшие три недели я буду делиться полезными видео о постами на тему эмоций родителей и детей. Поэтому если вы хотели прокачать свой эмоциональный интеллект, не переключайтесь! Давайте это делать вместе!
Вчера уже вышло видео про чувство вины мамы и перфекционизм.
А сегодня я хочу поговорить про такое понятие, как самооценка.
Я не люблю понятие «самооценка» - так как оно снова заставляет нас вставать на шкалу, с которой очень сложно слезть в течение жизни.
Чтобы чувствовать себя лучше, важно принять себя, осознать свою «самоценность».
Моя любимая фраза: «Ты ценна по праву рождения» ♥️
Внутри нас уже есть все самое необходимое, чтобы чувствовать себя хорошо.
Важно отсеять негативные мысли, которые заглушают голос мудрости. Эти негативные мысли - голос внутреннего критика, который сформировался из различных негативных высказываний в наш адрес.
🚀Я считаю, что главный навык взрослого человека: критически относиться ко всем вредоносным мыслями/голосам, которые возникают в голове. И брать только то, что поможет чувствовать себя лучше.
Этому мы скоро будем учиться на бесплатном вебинаре и курсе «Музыка и эмоции».
А пока хочу порекомендовать три книги, которые помогают услышать себя, свой голос мудрости, и дают практические рекомендации, как принять себя.
📕Екатерина Сигитова. «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
📕Ольга Примаченко «К себе нежно». Также рекомендую одноименный еженедневник
📕Натаниэль Брандэн «Шесть столпов самооценки»
Подскажите, читали какую-то из них? Что еще вам нравится на тему принятия себя?
1 минута
26 января 2023
200 читали