679 подписчиков
Про балансовые позы 🧘♀️
Заметила, что у новичков среди нелюбимых асан на наших практиках это балансовые.
Они могут показаться простыми, но когда неподготовленный человек приступает к выполнению, к его же удивлению, равновесие теряется.
А все потому, что для баланса требуется не столько физическая подготовка, сколько умение сохранять баланс: и внутри и снаружи.
Если вы научитесь направлять все свое внимание на отстройки и дыхание, тогда есть вероятность, что все получится.
Почему не получается?
Спешка, мысли, суета и отсутствие концентрации.
Поэтому, для многих балансовые позы - ещё и хорошая тренировка умения концентрироваться.
С каждой практикой будет получаться все лучше и будет появляться ощущение устойчивости, равновесия, внутренней тишины и покоя.
Попробуйте и не бойтесь практиковать, ведь это путь не только к своему телу, но и к себе ✨
Около минуты
26 января 2023