59 тыс подписчиков
Готовим зелёный омлет 🌱
Когда настроение «моё тело — мой храм», что можно заметить по обилию зелёного цвета :)
Ингредиенты для омлета:
Яйцо 2 шт
Зелень 15-20 г
Про начинку расскажу отдельно
Как готовить:
1. Пробить в блендере яйца с щедрым пучкком зелени. У меня это был шпинат
2. Смазать сковороду маслом, вылить на неё омлет тонким слоем
3. Готовить под крышкой пару минут на небольшом огне
4. Добавить начинку по настроению
А теперь ловите удачные варианты начинки:
🍳 Песто + зелень + лосось с/с + авокадо + сок лимона + свежемолотый перец. Такой омлет сегодня делала я. Лосось сама солила
🍳 Консервированный тунец + черри + зелёный лук
🍳 Запечённое куриное филе + гуакамоле
🍳 Томлёная говядина + вяленые томаты
🍳 Моцарелла + помидоры + песто
Вариантов масса — экспериментируйте на здоровье.
Вот такое простое и супер-быстрое блюдо, а как эффектно выглядит!
Около минуты
26 января 2023