46,8 тыс подписчиков
Худею на 1453 ккал
БЖУ 135/47/123
Впервые готовила пирог с лавашом и сырники на пару. Это вкусно 🔥
🔥Завтрак поделила порцию с перекусом, сырники на пару и мандарины
Творог 200 гр
Яйцо 1 шт
Манка 10 гр
Молоко 30 гр
Изюм 20 гр
Сах зам и ваниль по вкусу
Мандарины 80 гр очищенные уже
Для сырников пробить блендером до однородности творог, яйцо, манку, молоко и сах.зам. Добавить изюм, перемешать. Выложить в силиконовые формы. Готовить на пару 20-30 мин. Дать остыть, достать из форм. У меня получилось 4 шт, 2 из них на перекус
🔥Обед макароны с бедром куриным
Макароны из тсп 50 гр в сухом
Бедро запеченое без кожи 80 гр (без кости вес)
Капуста квашеная 100 гр
🔥Перекус сырники на пару 2 шт и орехи грецкие 20 гр
🔥Ужин ленивый пирог с лавашом, помидоры
Творог 200 гр
Лаваш тонкий 60 гр
Сыр типа российского 30 гр
Яйцо 1 шт
Молоко 30 гр (если творог влажный, то можно не добавлять)
Зелень и специи по вкусу
Помидоры 80 гр
Смешать вилкой творог, яйцо, тертый сыр, ломаный лаваш (просто нарвала на небольшие кусочки руками), специи и зелень. Выложить в форму для запекания, готовить 35 мин при 200 С в духовке
Может надо рецепт сырников и пирога? Маякните, если надо😉♥️
Около минуты
26 января 2023
3127 читали