2123 подписчика

Стоимость моего питания на 3300 ккал 🥦:

Один день:

✅Тунец 500 граммов: 400 руб

✅Бурый рис 400 граммов: 70 руб

✅Овощи 300 граммов: 100 руб

✅Один Фрукт: 60 руб

✅Шоколад 50 граммов: 60 руб

✅Яйца 3 штуки: 24 руб

✅Сыр 30 граммов: 30 руб

✅Тыквенное масло 30 мл: 60 руб

✅Хлебцы 3 штуки: 25 руб

✅Низкокалорийная вареная сгущенка 30 граммов: 45 руб

ИТОГ: 874 в день

В месяц я трачу на еду: 27.094 руб🙌

+ дни читмилов, сейчас их у меня немного. Примерно 2000-3000 тысячи в месяц.

#тренер_бондаревский #фитнес #онлайнтренер #фитнестренер #зож #пп #зож #сушка #похудение #диета #бодибилдинг #тренер #спорт #спортсмен #подготовка #соревнования

Стоимость моего питания на 3300 ккал 🥦: Один день: ✅Тунец 500 граммов: 400 руб ✅Бурый рис 400 граммов: 70 руб ✅Овощи 300 граммов: 100 руб ✅Один Фрукт: 60 руб ✅Шоколад 50 граммов: 60 руб ✅Яйца 3...

Около минуты

25 января 2023

193 читали