3860 подписчиков
👌#ПолезныеПривычки
Теперь, в рамках нашего марафона, фиксируем внимание на том, сколько употребляем жидкости в течение дня. Не заморачиваемся с замерами выпитого, а заменяем чашки с кофе и чёрным чаем на травяной или зелёный без сахара.
Для того чтобы договориться с мозгом и легко выработать новую привычку, делаем всё постепенно, не травмируем психику.🙃
Рекомендую приобрести красивую бутылочку для воды, выбирайте такую, чтобы помещалась в сумку. И следите, чтобы кружка, с которой пьёте воду, была всегда наполнена. Пейте из неё маленькими глотками по чуть в течение дня.
Задача такая – вода должна всегда быть для вас в лёгком доступе.
Наш мозг ленивый, поэтому упрощаемся до мелочей.
Если по-честному приобретёте привычку пить воду в должном количестве. То по истечении месяца заметите, как кожа на лице станет краше, а вес на весах на 2-4 килограмма меньше. И это даже без изменений в рационе и без дополнительного ухода за собой.❤
Около минуты
25 января 2023
290 читали