Если мышце не давать работу, она растягивается, уменьшается в размерах, становится слабой.
Если мышцу напрячь черезмерно, она сильно повреждается, травмируется, надолго выходит из строя. Ей потребуется много времени на восстановление прежней работоспособности. Нагрузка с неё перекладывается на другие мышцы, которые не предназначены нести эту нагрузку.
Если мышце долго не давать расслабляться, то она входит в хронический зажим и выключается в таком положении. То есть сигналы нервной системы перестают доходить до мышцы. Мозг теряет возможность ей командовать. Это приводит к хроническому повреждению этой мышцы и растягивает мышцы-антагонисты (это такие напарники мышцы), создавая еще больший дисбаланс в системе.
Мышцы прям как люди🙂
Берегите и растите свои мышцы.
Берегите и растите себя.
Соблюдайте баланс.
Чрезмерное напряжение так же вредно, как и чрезмерное расслабление, как и всё чрезмерное (оно поэтому и называется "чрезмерное")
Около минуты
25 января 2023