26 подписчиков
Мне кажется, что каждому человеку нужны какие-то опоры для того, чтобы вовремя остановиться, отдышаться, набраться сил и двинуться дальше.
В моём случае - это медитативные практики. Только в них я могу из хаоса полученной информации за день услышать свой голос, найти себя и восстановиться.
С помощью медитаций я могу убирать ненужную (навязанную?) мне информацию, балансировать нервную систему (равно восстанавливать ресурс), становиться более "чистой" версией себя. Да, здесь никто не говорит, что я супер "чистый, правильный и тд", нет. Здесь я рассказываю о том, что мне помогает и этим делюсь с вами.
Возможно это будет вам полезно и интересно. Более углубленно данную тему я разбираю на семинаре "Домашний очаг" в своей школе.
В начале я учился находить точки опоры (места тишины и баланса в моём теле), чтобы на них опираться и относительно них приводить в баланс всё остальное тело. Как бы предлагая телу следующий вариант развития событий:
Давай попробуем (невербальное общение с самим собой во время медитации) стать таким же, как это место - спокойным, здесь приятно находиться, приятно быть.
Причём это не навязано силой, что-то вроде я хочу чтобы так было и точка. Нет, это путь в никуда.
Здесь именно общение и понимание себя и своей тишины.
1 минута
25 января 2023