2 подписчика
Почему важно благодарить?
Лично я уже давно завела себе привычку вести своего рода дневник благодарности, и каждый вечер выписываю все, за что в сегодняшнем дне я хотела бы поблагодарить вселенную, природу, бога (здесь кто во что верит). Для чего эту нужно и как это влияет на нашу жизнь? 🧐
Во-первых, вы запускаете позитивную идеодинамику и концентрируетесь на чём-то положительном и приятном в вашей жизни. Соответственно, своими мыслями формируете внутри и вокруг себя позитив и притягиваете также приятные и положительные события.
Во-вторых, выписывая ежедневно свои благодарности на лист бумаги, вы реально видите и осознаете сколько всего у вас хорошего происходит в жизни, и с каждым днём этого хорошего будет становиться только больше! Благодарите абсолютно за все: за то, что вы проснулись, за то, что у вас есть ещё один день жизни, за то, что по дороге не работу вам уступили место в транспорте, и даже за то, что на улице было солнечно ☀
В-третьих, это может помочь поднять самооценку. Со временем позитивные эмоции от каких-то наших достижений забываются, и мы воспринимаем эти события как должное. А кто-то даже не воспринимает их на свой счёт. Думает, что повезло. Поэтому не будет лишним поблагодарить и за то, что в предыдущем месяце на работе вы перевыполнили план или окончили университет, или заработали себе на путешествие 🧳 Все это очень важно, и помогает осознать, что вы уже много достигли своими усилиями, благодаря своему таланту, уму, усердной работе.
У кого-то изменения наступают быстро, у кого-то медленнее, у каждого своё время. Поэтому, если вы практикуете написание дневника благодарности, допустим, неделю, а пока никаких изменений не увидели, значит вам нужно больше времени. А бывает так, что мы не сразу осознаем, что что-то изменилось, оно начинает получаться как-то само собой🤩
И, конечно, главное во всем этом - регулярность!
1 минута
25 января 2023