27,5 тыс подписчиков
Первый килограмм улетел незаметно!
С понедельника я все таки начала правильно питаться и вошла в свой нармальный тренировочный режим. И спустя пару дней на весах уже минус 1 кг. Можно было бы порадоваться, да вот на самом деле, пока нечему. Этот килограмм-это та лишняя вода, которая задерживалась в моем организме во время неправильно питания, вот и все, чудес не бывает, скинуть 1 кг жира за 2 дня-ну просто нереально, воду слить можно, а вот жир-маловероятно.
Я вам уже рассказывала, что с понедельника я набрала закрытый клуб единомышленников и сейчас 40 девочек вместе со мной стремятся к своей цели. Некоторые меня очень удивили, одни всерьез надеются сбросить по 10-15кг за этот месяц, а другие не хотят ничего делать и ущемляться в чем то.
Но ведь у меня нет волшебной палочки, чтобы всех за месяц сделать стройными и красивыми, идя к своей цели нужно понимать, что любой результат требует действий: соблюдение питания, тренировок, режима сна и отдыха, питьевого режима и т.д.
Я тоже многим жертвую, помимо того, что у меня тренировки 5раз в неделю в зале, кардио на выходных и в будни, я так же урезала свое питание, отказалась от всех вкусностей, которые ела почти 3 недели и я не жалею, потому что понимаю, что именно так я стану лучше. Плюс ко всему я жертвую своим временем. Я тестово бесплатно веду этот чат и даю очень много полезной информации, проверяю отчеты, даю тренировки, очень много времени трачу на это, а ведь это почти ведение, через месяц в этот чат можно будет попасть только платно и ограниченное количество мест. Сейчас там 40 человек, но смогу взять скорее всего только 20, ибо на 40 человек боюсь меня не хватит, вот как раз месяц мне будет для того, чтобы проверить, сколько человек я могу вывезти. Пожелайте мне удачи и еще плюс 3 часа в сутках)
1 минута
25 января 2023
2998 читали