Сегодня поговорим про йододеффицит и об одном из популярных способов, как проверить недостаток Йода в организме в домашних условиях.
ЙОД главным образом участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина)
✅Хороший обмен веществ напрямую зависит от работы щитовидной железы
Иногда люди, которые питаются правильно и занимаются спортом, никак не могут сбросить лишний вес или напротив, человек старается набрать нужный вес, а у него ничего не получается. Эти состояния часто связаны с дисфункцией железы
▶️Заболевание, обусловленное снижением функции щитовидной железы и недостаточностью выработки ею гормонов называется ГИПОТЕРИОЗ
▶️Состояние гиперфункции щитовидной железы, которое сопровождается избыточной выработкой тироксина и трийодтиронина называется ГИПЕРТЕРИОЗ
В период беременности при участии гормонов щитовидной железы происходит формирование нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной систем, головного мозга будущего ребенка
Наибольшее количество йода поступает в организм с пищей и водой, но усваивается ею лишь около 40% йода, а остальная его часть выводится с мочой
🔬Наиболее показательный лабораторный анализ который оценивает обеспеченность йодом это анализ на содержание йода в моче
❗️Чтобы не допустить развития йододефицита в рационе регулярно должны присутствовать йодосодержащие продукты
✔️Проще всего, предотвращать дефицит элемента можно, если в рационе регулярно использовать йодированную соль.
Вы наверняка слышали, что с помощью «йодной сетки» можно определить недостаток йода в организме? Это миф и существует он уже много лет.
Считается, что при нанесении йодной сетки на тело по скорости ее исчезновения можно судить о наличии или отсутствии йододефицита: если организм страдает от дефицита йода, йодная сетка исчезнет в пределах 2-6 часов. При насыщенности тела йодом на это уйдет до суток.
Научно доказано, что связи между скоростью потускнения йодной сетки на коже и нехваткой йода в организме не существует.
Скорость исчезновения йода с кожи зависит только от индивидуальных особенностей кожи: жирности, толщины или восприимчивости.
А дефицит йода можно обнаружить только путем сдачи анализа мочи, так как до 90% поступающего с пищей йода выводится с мочой.
1 минута
25 января 2023