168 подписчиков
Всем любителям "что-нибудь к чаю" посвящается. (способ как сократить объемы поглощаемого, который работает)
Сладкоежка, жить не могу без вкусняшек. Но на сладком сложно похудеть. Что делать?
Это не ты сладкоежка, это твой организм просит Серотонин. Вот как это работает.
Сладкое вызывает выброс серотонина (гормона счастья). Организм привыкает к дозировке сладкому, и для выработки той же порции счастья (серотонина) нужно больше сладкого.
Таким образом можно стать сладкоежкой. Как выйти из этой замкнутой петли? Легко и просто.
Записывай.
1.Начать записывать свою еду. (девчонки в чате вк уже пользуются крутыми приложениями)
2.Постепенно уменьшать дозировку сладкого
3.Тратить не более 20% своей дневной нормы калорий на сладкое
4.И кайфовать.
Этот простой план поможет избавиться от «сладкой» зависимости.
А ты сладкоежка? Признавайся!
Около минуты
25 января 2023