2 подписчика
Что будет если не отдыхать?
В какой-то момент наше восприятие становится не способным получать новую информацию, может возникать ощущения тумана и частые головные боли. Это состояние можно заметить не сразу, а только через время, происходит это потому что мозг настолько сильно устал, что больше не способен выдавать никаких реакций. Вы не чувствуете себя ни уставшим, ни отдохнувшим, полная дереализация (туманность восприятия, отчужденность).
Эффект усталости возникает вследствие физического, эмоционального или интеллектуального переутомления.
Замечали как после длительного чтения книги или просмотра сериалов "взапой" вы не можете свободно воссоздать сюжет?
Чтобы информация структурировалась и фиксировалась в мозгу, нужен сон. Наша память устроена таким образом, что сон фиксирует допустимое количество информации и переводит ее в краткосрочную, а затем и долгосрочную память. В состоянии бодроствования этого достичь очень сложно и энергозатратно. И именно для того, чтобы полученная за день информация не стиралась бесследно, как кэш в телефоне, нужен полноценный отдых.
Около минуты
25 января 2023