19,6 тыс подписчиков
ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ
Многие, наверняка, про практики благодарности слышали. Мне эти практики очень импонируют, так как чувство благодарности помогает наполнить жизнь положительными эмоциями.
Всё, что нужно, — это тетрадь или блокнот и 10–15 минут, чтобы сосредоточиться и написать несколько строк: за что вы благодарны жизни, Вселенной, своим родным и близким, себе.
Так как этот #февральдлясебялюбимой, предлагаю сосредоточиться на последнем пункте - на благодарности себе😊 Перечислить все свои заслуги за неделю, поблагодарить себя, похвалить и как-то себя побаловать, чтобы зафиксировать результат.
Можно сделать себе ванну со свечами. Я люблю себе делать небольшие подарочки в виде новой помады или бижутерии. Можно запланировать небольшое путешествие с друзьями. Сходить на массаж. Сервировать себе красивый завтрак, на фото - небольшая галерея для вдохновения.
Короче, вариантов много, главное - прислушайтесь к себе любимой❤️
Около минуты
5 февраля 2023
10,4 тыс читали