132 подписчика
Что мы действительно знаем о здоровом похудении?
Хотя в наше время количество информации в интернете зашкаливает, есть множество марафонов и блогов, книг, но как из всего этого найти то что подходит именно тебе?
На своём опыте могу сказать, что диеты однодневки, недельные, подсчёт калорий приводят к срывам и к неприятию себя и своего тела ещё больше.
Для здорового похудения вам нужно успокоится, понять, что за 1-2 дня вы не похудеете, если конечно ваша проблема не 200 лишних грамм.
Следующий этап: понять какая еда вам нравится и что эта тарелка не последняя в вашей жизни, и что не надо доедать сегодня этот торт, так как завтра на диету, достаточно кусочка. Да и диету вы не начнёте, а начнёте новые совершенные здоровые отношения с едой без переедания и срывов.
Добро пожаловать в мой маленький блог, я постараюсь вести его доступно и понятно для вас так, как бы я хотела в своё время получить помощь и информацию о похудении.
Около минуты
5 февраля 2023