56,2 тыс подписчиков
Жизнь тесно связана с нашим мышлением, зависит от нашего восприятия существующих вещей. То, как мы сейчас живем и где находимся - результат мыслительного процесса и действий, следующих за ним. Тяжело жить в постоянном хаосе мыслей, точно также, как и разглядеть счастье, будучи вечно занятыми своим неспокойным разумом. Для того чтобы изменить жизнь, нужно сначала изменить ход своих мыслей и свое отношение к ним.
Начать следует с приведения себя в состояние равновесия и с осознания своих мыслей. Наше настроение, здоровье напрямую зависят от них. Наш мозг постоянно думает и думает, навязывая нам те или иные мнения, заставляя нас переживать по поводу и без, и отдохнуть мы от этого можем разве что только во сне. Более того, мы очень уязвимы в этом плане. Мы просыпаемся в хорошем расположении духа, воодушевленно занимаемся своими делами, потом случается “это” и все, положительного настроя и след простыл. Мы начинаем хмуриться и причитать. Хуже того, начинаем винить и ругать себя за какие-то недочеты, ошибки, оплошности, а то и вовсе, просто за то, какие мы есть. Начинаем накручивать себя все сильнее и сильнее.
В такие моменты важно привести свой ум в состояние покоя. Отстранитесь от своих мыслей, они - не вы, а просто промежуточный продукт вашего мышления. Вы можете за ними наблюдать, не принимая, вы можете их оспаривать или соглашаться с ними. Спорить со своими негативными и настойчивыми мыслями гораздо проще, чем кажется. И вы имеете полное право от них отказаться!
Появляется мысль, которая заставляет вас чувствовать стыд, смущение и прочее - оспорьте ее. Приведите альтернативу, объяснение, причину. Кто-то покосился на вас в транспорте? “Почему я думаю, что именно на меня? Может он и не покосился вовсе, просто у него болит голова и был тяжелый день”. Вы прошли в платье мимо компании девушек и все вас оценили с головы до ног. “Им понравилось мое платье. Или фигура? Ну точно, мои ноги очень привлекательные. Может, туфли или сумка? Или смотрели вовсе не на меня, а на мужчин позади?” Понимаете, суть? Вы отгоняете от себя все сомнения, меняете ход своих мыслей. На самом деле, мозг довольно легко обмануть. Не поддавайтесь случайным мыслям, создавайте свои собственные, которые вам нравятся.
Эти простые шаги помогут вам позитивнее смотреть на вещи и жить станет гораздо проще. Взглянув на положение дел с солнечной стороны, вы непременно похорошеете и в итоге больше поверите в себя.
2 минуты
5 февраля 2023
1592 читали