5587 подписчиков
Почему вам следует начать выполнять тягу штанги в наклоне
Среди упражнений выполняемых в тренажёрном зале особенно выделяется такое упражнение как тяга штанги в наклоне.
Тяга штанги в наклоне-это многосуставное упражнение, где в работу активно включаются такие мышцы как широчайшие, ромбовидные, трапециевидные мышцы, а также бицепсы и передние дельты.
При работе с большими весами и правильной техникой из этого упражнения можно извлечь такую пользу как:
- Заметный рост силы и мышечных объёмов в короткий срок
- Вы можете использовать тягу в наклоне как подводящее упражнение, перед тем как выполнять становую тягу
- При помощи этого упражнения в работу включаются множества мышц-стабилизаторов
- Данное упражнение является профилактикой многих заболеваний
- Благодаря этому упражнению вы сможете улучшить осанку
Как вы могли заметить от этого упражнение только одни плюсы, важно технично выполнять тягу в наклоне. Это упражнение тяжёлое и энергозатратное поэтому его лучше делать вначале тренировочного процесса.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck
Около минуты
5 февраля 2023
224 читали