Перекусы между приемами пищи, польза или вред? Смотря чем перекусывать, отвечу я вам. Часто так бывает, что прием пищи был не достаточно плотный или сбалансированный и вам через пару часов уже хочется есть снова. Умоляю только не берите яблочко или банан, от такого перекуса сахар в крови очень быстро подскочит и потом также быстро рухнет, а вы захотите есть еще сильнее.