2013 подписчиков
Белковые продукты для построения рациона
Сегодня у меня был созвон с моими участницами курса Правильного питания. И девочки затронули тему, а что именно относится к белковым продуктам, ну кроме мяса, курицы и креветок. Так и пришла идея этого поста. Ниже привожу пример белковых продуктов, которые рекомендуется включать в рацион.
✓ Рыба (треска, сёмга, лосось, форель,
сайра, скумбрия и др.);
✓ Морепродукты (краб, кальмары, мидии,
креветки, икра);
✓ Птица (индейка, утка, курица);
✓ Мясо (кролик, говядина);
✓ Субпродукты (печень, почки, сердце);
✓ Молочные продукты (творог, сыр твёрдых
сортов) (при переносимости)
✓ Яйца, лучше перепелиные (при
переносимости)
✓ Бобовые (нут, чечевица, горох)
Запись в следующий поток курса "Правильное питание" уже открыт.
Стоимость 3000 руб.
Запись через мой вацап: wa.me/79855270993
Около минуты
8 февраля 2023
108 читали