8 подписчиков
Почему мы отекаем?
Отёк - избыточная жидкость в тканях организма. Наличие отёчности может быть как признаком наличия заболеваний, так и проявлением последствий образа жизни и нарушений питания. Сильная отёчность может быть вызвана:
•нарушением работы почек, сердечно-сосудистой системы,
•аллергическими заболеваниями,
•эндокринопатией.
Механизмы развития отёков различны, рассмотрим самые распространенные среди непаталогичных.
•Недостаточное питание провоцирует дефицит белка, что приводит к снижению количества альбуминов в плазме крови. Из-за этого происходит миграция воды из крови в ткани, и возникает отёк.
•Из-за нарушения баланса электролитов (избытка соли) может повышаться осмотическое давление, что приводит к задержке жидкости.
•При воспалениях и аллергических реакциях может увеличиваться проницаемость сосудистой стенки, что приводит к расширению сосудов и выходу жидкости в ткани.
•Гормональная терапия может расширять просвет кровеносных сосудов и увеличивать вязкость крови, задерживать воду (прогестерон, фолликулостимулирующий гормон, синтетический эстроген).
•Интенсивные физические нагрузки могут приводить к временному повышению альдостерона, что способствует задержке жидкости.
•Стресс - при нём повышается уровень кортизола (гормона стресса), который способен приводить к отёку.
•Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни остаётся главной причиной застоя лимфы, это тоже задерживает жидкость в тканях.
Движение лимфы напрямую зависит от физической активности, так как у лимфатической системы отсутствует свой «насос» в отличие от кровеносной системы. При отсутствии движения давление в капиллярах увеличивается, накапливая жидкость.
И даже минимальные разминки раз в час стабилизируют состояние лимфатической системы.
1 минута
4 февраля 2023