1126 подписчиков
Если вы пьете витамины, БАДЫ или иные добавки, которые организм должен усвоить, то вы должны сделать несколько обязательных мероприятий в течение дня. Так то, что вы принимаете, имеет больше шансов усвоиться организмом.
1. нужно активировать приток и отток крови к головному мозгу. В этом хорошо помогает лимфатический самомассаж.
2. диафрагмальное дыхание в течение дня устраняет застой кровотока и желчи.
3. активизация лимфатока с помощью поднятия рук вверх после еды (3-5 мин.).
4. растирание тела во время купания по лимфатическим линиям и протокам.
Будьте здоровы!
Около минуты
4 февраля 2023
134 читали