4491 подписчик
Может ли чай тормозить процесс похудения?...
Это вопрос я упорно пыталась задвинуть подальше, потому что безумно люблю черный чай с молоком, и не представляю свой день без него.
Но реальная картина такая:
Ежедневно я выпиваю 1,5 л воды и 1 л чая.
Даже не знаю, нормально ли это?...
Да, я в среднем пью по 3-4 кружки чая в день, в редких случаях обхожусь двумя. Это я обнаружила на днях, листая пищевой дневник, который я веду с лета. Обычно я пью крупнолистовой свежезаваренный черный чай с молоком, или с лимоном, реже зеленый. Чай с лимоном я пью с добавлением стевии.
Кофе я не пью совсем. Не люблю.
Я знаю, что в чае минимум калорий, но все-таки...
Помню, когда я проходила индивидуальный тренинг по дробному питанию 10 лет назад, мне сказали сократить чай до 1 раза в день, желательно пить зеленый, черный и кофе лучше убрать, объяснили тем, что эти напитки тормозят обмен веществ и соответственно похудение. Тогда я прислушалась и хорошо похудела.
Сейчас вот сижу и думаю, может опять сократить потребление чая до 1 раза в день?
Ира
Около минуты
4 февраля 2023
1256 читали