9 подписчиков
Пудинг из семян чиа со свежими ягодами
Ингредиенты:
• 1/2 стакана семян чиа
• 2 чашки миндального молока
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 столовая ложка меда (по желанию)
• 1 чашка смеси свежих ягод или фруктов (клубника, черника, манго, банан)
Инструкции:
В большой миске смешайте семена чиа, миндальное молоко, экстракт ванили и мед (если используете). Перемешайте, пока хорошо не смешано.
Накройте миску и поставьте в холодильник на ночь или минимум на 2 часа.
Утром хорошо перемешайте пудинг.
Разложите пудинг по двум тарелкам или вазам и украсьте свежими ягодами.
Подавайте и наслаждайтесь!
Около минуты
4 февраля 2023