Синдром самозванца
Не путать с психическим расстройством.
Синдромом самозванца называют состояние, при котором человек не способен приписывать все свои достижения и заслуги себе же, ссылаясь на хорошо совпавшие обстоятельства, фазу луны, судьбу и тд.
Вы подвергаете всю свою деятельность, свои навыки сомнению.
В голове крутятся мысли: «я не достаточно знаю», «у меня не достаточно опыта», «я ввожу в заблуждение аудиторию, я не такой профессионал, каким я показываю себя».
И да, это мысли в моей голове.
Для себя я всегда и во всем «не достаточно».
Именно по этому я делала за копейки то, что другие делают в пять раз дороже, хоть и менее качественно.
Именно по этому все мои курсы до сих пор не выходят в свет , и висят на стадии рерайта.
От куда появляется это ощущение, этот так называемый синдром?
«Все проблемы родом издества» - не придуманное выражение.
- сравнение с другими детьми (вон она худее тебя, вон тот умнее тебя)
- заслуживание любви (хорошие оценки, победа в соревнованиях в замен на внимание и похвалу)
- навешивание ярлыков (глупый/бездарный или наоборот, что бы ребенок не сделал он получал это в ответ закрепленный за ним ярлык)
Было? У меня да.
Как побороть этот синдром и надо ли это делать?
Ведь, если бы не «самозванец», мы бы не занимались постоянным совершенствованием себя , своих навыков и продуктов.
Важно научиться с ним взаимодействать.
Поделюсь с вами несколькими техниками, которые помогли мне это сделать
Дальше в карусели .
1 минута
4 февраля 2023