3 подписчика
Помните анекдот про 12 женщин, которые собрались в баре и отправили своим мужьям SMS «Я люблю тебя». Ответы были из серии «Так, что с машиной?», «Сразу нет, чего бы ты ни хотела», «Я же просил тебя больше не пить!» и т.п.
Смешно, но и грустно. Показывает, как редко мы говорим друг другу что-то хорошее. А зря, между прочим. Похвала – это волшебный инструмент улучшения отношений. И не только семейных.
Пример. Работаем с клиенткой над ее отношениями с коллегой. Отношения, мягко говоря, сложные: идет скрытая война с жертвами с обеих сторон. Я попросила клиентку выполнить домашнее задание: неделю каждый день делать что-то хорошее по отношению к этой коллеге, как-то ее поддержать.
- Светлана, - говорит мне клиентка, - ее не за что похвалить. Вообще. Она - ужасная!
Мы договорились, что не нужно сразу хвалить. Пойдем по нарастающей: первый день - поздороваться приветливо, второй - поздороваться и улыбнуться, третий - добавить к этому кивок головой в поддержку какого-то ее тезиса. Ну и так к шестому дню дойти до комплимента. Но только правдивого. Нужно найти в этой женщине то, что действительно нравится.
Через неделю клиентка рассказывает, что коллега начала ее бояться))) Обходит стороной. Чувствует, что что-то не так, но не поймет, что именно. Однако, враждебную деятельность на всякий случай прекратила.
- Но самое удивительное, - рассказывает клиентка, - что я сама за эти шесть дней ее почти полюбила. Не такая уж она и ведьма, если присмотреться.
Так это и работает: хвалим других - сами становимся счастливее. Попробуйте сделать такое же упражнение с кем-то из своих близких – убедитесь сами!
Помните анекдот про 12 женщин, которые собрались в баре и отправили своим мужьям SMS «Я люблю тебя». Ответы были из серии «Так, что с машиной?», «Сразу нет, чего бы ты ни хотела», «Я же просил тебя больше не пить!» и т.п.
Смешно, но и грустно. Показывает, как редко мы говорим друг другу что-то хорошее. А зря, между прочим. Похвала – это волшебный инструмент улучшения отношений. И не только семейных.
Пример. Работаем с клиенткой над ее отношениями с коллегой. Отношения, мягко говоря, сложные: идет скрытая война с жертвами с обеих сторон. Я попросила клиентку выполнить домашнее задание: неделю каждый день делать что-то хорошее по отношению к этой коллеге, как-то ее поддержать.
- Светлана, - говорит мне клиентка, - ее не за что похвалить. Вообще. Она - ужасная!
Мы договорились, что не нужно сразу хвалить. Пойдем по нарастающей: первый день - поздороваться приветливо, второй - поздороваться и улыбнуться, третий - добавить к этому кивок головой в поддержку какого-то ее тезиса. Ну и так к шестому дню дойти до комплимента. Но только правдивого. Нужно найти в этой женщине то, что действительно нравится.
Через неделю клиентка рассказывает, что коллега начала ее бояться))) Обходит стороной. Чувствует, что что-то не так, но не поймет, что именно. Однако, враждебную деятельность на всякий случай прекратила.
- Но самое удивительное, - рассказывает клиентка, - что я сама за эти шесть дней ее почти полюбила. Не такая уж она и ведьма, если присмотреться.
Так это и работает: хвалим других - сами становимся счастливее. Попробуйте сделать такое же упражнение с кем-то из своих близких – убедитесь сами!
2 минуты
3 февраля 2023