87 подписчиков
Как долго нужно ходить к психологу?
Я уже писал, что правило 21-го дня работает не только для наработки навыка и обретения полезных привычек, но и для глубинных изменений в сознании, буквально на клеточном уровне. Из этого, если задуматься, следует, что единичная встреча и консультация у психолога не способна решить проблему, даже если у клиента светлая голова и ясный взгляд на вещи. Чтобы выработать привычку мыслить иначе, нужно время. И провести это время нужно, постоянно работая над собой, следя за гигиеной ума и своими эмоциональными реакциями. Возможно это только имея беспристрастный взгляд со стороны, взгляд человека, которому вы платите за то, чтобы он был честен с вами и объективен в своих суждениях, - вашего психолога.
21 день - это минимум. В эти сроки идеально вписываются четыре встречи, включая первичную консультацию. Но мало что бывает идеальным. Обычно на решение одного вопроса и обретение навыка видеть ситуацию шире требуется от одного до полутора месяцев самостоятельной работы над собой с еженедельными корректирующими встречами. При этом нужно понимать, что в жизни всё взаимосвязано и имеет свои причинно-следственные связи, поэтому, в процессе терапии гарантированно будут затронуты темы, которые требуют отдельной полноценной проработки, параллельно с основной задачей, или же последовательно.
Да, процесс небыстрый, но очевидным бонусом к полученному результату будет то, что в следующий раз на решение какой-либо иной ситуации вы потратите значительно меньше сил, времени и материальных ресурсов. А возможно, и вовсе справитесь самостоятельно.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить интересные публикации!
1 минута
6 февраля 2023