17,2 тыс подписчиков
КТО ТАМ ЕСТ ОВСЯНКУ НА ВОДЕ ПО УТРАМ И ДАВИТСЯ?
Лично я обожаю овсянку в различных её вариациях. Так как я тренируюсь утром, то часто отдаю предпочтение овсяной каше, она меня хорошо насыщает перед тренировкой, она комфортна для моего пищеварения и чувство сытости сохраняется на протяжении 5-7 часов.
А ведь из неё можно приготовить СТООООЛЬКО вкусностей.
Просто приготовьте её по такому методу:
возьмите овсянку, яйцо, разрыхлитель, какао, подсластитель (я использовала фитпарад), добавила еще немного сиропа без сахара.
Перемолола блендером с добавлением воды (можете добавить молоко).
По вкусу также можно добавить орехи, фрукты, ягоды, шоколад.
Поставьте в духовку на 15 минут и наслаждайтесь вкусняшкой!
больше в моём телеграмм канале: ht.me/...rom
Около минуты
3 февраля 2023
11,1 тыс читали