934 подписчика
⠀
Без действий самые лучшие намерения в мире так и останутся намерениями.
⠀
Изменения себя – дело очень напряженное для нашего мозга, и он всеми силами стремится уберечь себя от этого дискомфорта. Да и непонятно, где брать силы на любые свершения, если я нормально-то и проснуться не могу.
⠀
Новомодные диеты сулят «здоровье и счастье всей семьи» - и люди, не жаля денег, приобретают ее. И все же многие системы питания учат враждовать со своим организмом - запрещать себе сладкое, мучное… Но есть и другой путь - интуитивное питание.
⠀
Отказавшись от насилия над собой, вскоре заметишь, что результат от менее интенсивных занятий оказывается лучше, чем от сурового режима, которого до этого придерживалась раньше. Доверие к себе, положительные эмоции и умеренные физические нагрузки – вот какое сочетание является оптимальным.
⠀
Вполне возможно, что иногда вы, перейдя на какой-то конкретный этап, через некоторое время вернетесь обратно, на предыдущий, а затем, осознав что-то новое, опять продвинетесь вперед.
⠀
Курсант, обучающийся на водителя, сперва уделяет максимум своего внимания выполнению каждого, даже самого незначительного, на первый взгляд, движения, которое необходимо для правильного управления автомобилем.
⠀
Точно так же и вы поначалу будете сосредоточиваться на том, что, когда, сколько вы едите, и как каждое отдельное блюдо или продукт влияют на ваше самочувствие и настроение.
⠀
Если предыдущие стадии были скорее похожи на мудрое перемирие в длительной борьбе с «врагом» по имени Еда, то на этом этапе станет еще лучше. Временное прекращение боевых действий наконец-то перейдет в форму полного согласия и взаимопонимания!
Делай первый шаг к новому качеству жизни — приходи на консультацию.
1 минута
5 февраля 2023