2 подписчика
Почему у нас становится мало ресурсов и энергии. Часть 2.
Сегодня я хочу поговорить про наше взаимодействие с сотовым телефоном.
Порой бывает так, что мы очень много времение взаимодействуем с телефоном: для общения с друзьями, для поиска необходимой информации, для обучения (много обучающих программ и курсов можно проходить с использованием мобильного приложения), для фото и видео, для записи нужной информациии, планов, для знакомства, социальных сетей, использования разных приложений (например, ведение бюджета, шагомер и т.д.), чаты профессинальные, чат дома, школы, выпускников и т.д., подписка на разные каналы и т.д.
Чем больше у нас возможностей и привязки по каким-либо причинам к телефону, тем большую роль он играет в нашей жизни. Я иногда слышу такие высказывания от людей как "у меня все, там вся моя жизнь, я не могу без телефона".
Чем чаще мы обращаемся к телефону, тем сильнее он влияет на нашу жизнь, настроение, ресурсы и энергию. Если нам приятно пользоваться телефоном, то мы будем с удовольствием им пользоваться.
📍Это может грозить частым взаимодествием с телефоном, что в свою очередь снижает наше общение с окружающими нас людьми, меньше замечаем окружающее вокруг, природу, меньше времени на хобби, меньше физической нагрузки.
Бывает, что мы ждем какое-то сообщение, ответа, реакции и тратим на это энергию, т.к. думаем об этом, ждем, надеемся, что вот-вот придет, напишут, открываем телефон и снова проверяем что там. Это все отвлекает, может возникать напряжение, беспокойство, мысли только об этом и сложно концентрироваться на чем-то другом.
Мы начинаем прислушиваться к звуковым сигналам, вибрациям (если телефон стоит на вибрации).
Я последнее время активно использую для обучения телефон (курсы, видео, ссылки, чаты, полезная информация).
Телеграм я установила на телефоне в связи с тем, что одно из моих обучений по финансам проходило только в телеграм.
Далее для организации программ благополучия мне необходимо было получать информацию из разных направлений.
Продолжение следует.
1 минута
5 февраля 2023