Найти тему
19 подписчиков

Повседневная жизнь.

Хочу делиться своим опытом повседневной жизни как она складывается в конкретных условиях в наше не простое время.
Понятно ,что у всех пенсионеров разные условия и возможности .но придерживаться определенных правил нужно в любых условиях. Лично я выработал и придерживаюсь этих правил уже давно и заключаются они в следующем:
Главное -это постоянно придерживаться распорядка дня: подъем в 6.00 , процедуры , физические упражнения от 6.00 до 8.00. ,затем 1 завтрак до 8 .30 ,затем домашние дела , утренний отдых. В 10.00 прогулка до 11.00 с последующим вторым завтраком до 11.30. Обед с13.00 до 14.00 . Послеобеденный отдых до 16.00 ,полдник ,затем вечерняя прогулка ,около часа ужин с 18.00 до 19.00 В вечерне время я занимаюсь в интернете или занимаюсь подготовкой продуктов на следующий день ,около 22.00 выполняется вечерний комплекс упражнений и процедур перед сном до 23.00 и последующий сон . если осенне -летний период то распорядок меняется в связи с занятиями на участке . У меня земельный участок ,около 5 соток ,где имеется не большой садик и огород для посадок.
Такой распорядок дня я стараюсь выполнять ежедневно с не большими отступлениями , которые приходиться делать в связи с приобретением продуктов или приготовлением питания надо признаться , что на эти так необходимые для любого человека ,а тем более пожилого дела затрачивается не мало времени , тем более ,что продукты надо качественные .поскольку надо соблюдать диету , а так как у меня хронический панкреатит - это не так просто.
Как я нахожу и приобретаю качественные продукты я расскажу в очередной заметке. Я, надеюсь ,тема нашей повседневной жизни довольна актуальна особенно в наше такое тяжелое время и найдет отклик среди читателей .а я постараюсь раскрыть эту тему возможно шире и подробно. до встречи.
1 минута