21 подписчик
Всем привет!
У меня полноценно открылся сезон активностей, поэтому буду делиться 🍦
Теперь веду статистику в заметках, чтобы просто наглядно видеть, что я делаю.
У меня нет глобальных целей, я просто хочу быть в своем комфортном режиме, уделяя каждый день время себе.
Что входит в режим:
🌱йога — обычно делаю каждый день по 20-30 минут, если нет тренировки и бега в этот день, то могу дольше, но чаще утром не успеваю, так что ограничиваюсь 20 минутами;
🌱тренировки — реже с весами, чаще со своим весом по видео с ютуба, не наращиваю массу, не сушусь, просто поддерживаю и улучшаю то, что есть;
🌱бег — пока на дорожке, как будет сухо, начну выходить на улицу, тоже нет целей грандиозных, бегаю для себя, сколько могу.
Вот как-то так. Конечно, что-то может меняться, потому что я человек-настроение, и не могу придерживаться железных установок постоянно.
Но вот так (на скрине) выглядит моя 1 неделька в так называемом сезоне🌚
Около минуты
5 февраля 2023