18 подписчиков
... (продолжение)
Например, ребенок мало спит и много плачет— пример феномена повышенной нервной возбудимости. Стратегии уменьшения стресса для гипервозбудимого ребенка, как и для любого другого, начинаются с шагов по созданию спокойной и уютной домашней обстановки, максимально приближенной к идиллической утробе матери.
Для начала можно, например, выключить телевизор. Есть семьи, где телевизор работает целый день. Кому-то нравится работать и делать что-то с включенным телевизором — чем-то вроде фонового шума.
Можно заметить, что какие-то дети реагирует на внезапное увеличение громкости во время рекламных заставок или на звук сирены и резкий тон голоса. Иногда малыши пугаются звука бытовых приборов, таких как пылесос или блендер, или дверного звонка. Даже некоторые запахи могут возбуждать.
Шаг за шагом можно понаблюдать, выявить и убрать вещи, негативно влияющие, возбуждающие ребенка и это может повлиять на качество сна. Это не значит, что мы все срочно должны превратить свой дом в «утробу матери». В утробе матери кстати, очень шумно, от внешних источников и от работающих внутренних органов. Но там "другое" качество и частота.
Главное — научиться замечать у ребенка признаки испуга, сильного стресса и нарастающего нервного возбуждения. Вместо того чтобы заглушать проблему, можно попробовать сократить количество стрессоров для вашего ребенка, продолжая успокаивающее взаимодействие.
Я, например, не очень люблю ездить по общественным местам, дочь переносит хорошо, но это отражается на засыпании. Чем больше контактов, тем сложнее заснуть. Может вообще пропустить сон. Вечером очень хорошо "готовят" ко сну звуки костра и сверчков в колонке, ванная с приглушённым светом). Если я одна весь день дома - меня это бесит - дочь тоже устает, чаще плачет. Пылесос пугает, дочь начинает его бить и плакать, ползать за мной. Поэтому пылесосить я перестала - мою полы и это даже удобней.
________
Что "успокаивает" и наоборот, возбуждает вашего ребенка? Что является его энергетическим ресурсом? Похоже ли это на вас?
1 минута
5 февраля 2023