1 подписчик
РУБРИКА: УЧИМСЯ У БЕЗДОМНОЙ СОБАКИ
Некоторое время назад в своем ТГ канале писала пост о ПРИОБРЕТЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ. Нам всем это ощущение хорошо знакомо. Мы согласились с тем, что беспомощность - это мощнейший стрессор. Возвращаться к тому тексту не буду, его можно найти. Но в рамках рассуждений о приобретенной беспомощности хочу кое-что добавить. Если даже мы заложники ситуации и сделать ничего не можем, то этот мощный стресс все равно все переживают по-разному.
Кто переживает эти обстоятельства, которые невозможно контролировать, легче?
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Оказывается люди с внутренним локусом контроля! Говоря простым языком, это люди, которые считают, что они хозяева своей жизни и никакие внешние силы на 100% на их судьбу повлиять не смогут. Они осознают, что есть непредсказуемые и неконтролируемые ситуации, но при этом свято верят, что их судьба все-таки больше зависит от их собственной реакции, поведения в трудных ситуациях.
Такие люди не обвиняют во всех своих бедах ВНЕШНИЕ СИЛЫ, они, скорее, принимают эти вызовы и используют свои внутренние ресурсы для преодоления сложных ситуаций, а как следствие - «вырастают» и становятся духовно сильнее. Люди с внешним локусом контроля наоборот обвиняют во всем исключительно ВНЕШНИЕ СИЛЫ. Обычно страдания таких людей намного глубже и дольше, чем у людей из первой группы.
Ученые проводили эксперименты с бездомными собаками. Те собаки, которых взяли в лабораторию с улицы, уже «видели жизнь» и сталкиваясь с неподконтрольным ей стрессором в лаборатории, как бы делают вывод «это ужасно, но это еще не весь мир, я видела и другое» и такие собаки более стрессоустойчивы и их показатели здоровья лучше, чем у собак, которые не имеют опыта уличной жизни.
Для уличных собак жизнь вообще всегда непредсказуема, но у них есть способность «верить в свои силы».
В своих лабораториях выходного дня я часто слышу от собеседников обвинения в адрес других людей, обстоятельств, то есть - внешних сил. И я понимаю, как глубоки их переживания, и как тяжело им понять, что многое в их руках, а каждая сложная и конфликтная ситуация - это урок. Но пройти этот урок может человек с ТРЕНИРОВАННЫМ МОЗГОМ, человек, РАБОТАЮЩИЙ СО СВОИМ СОЗНАНИЕМ. Бессмысленно жить с обидой на все и всех, имеет смысл как раз от нее как можно скорее избавиться, сделать позитивные выводы, улучшив тем самым показатели своего здоровья и качества жизни.
Про обиду поговорим отдельно, думаю, пришло время.
Сделать из ртути золото может только алхимик, а психолог просто обязан быть алхимиком!! Но как было бы здорово, если бы клиент тоже хотел облегчить свое состояние и погрузиться в эту «алхимию» вместе с психологом.
Верьте бездомной собаке «это ужасно, но это еще не весь мир…»
#психология #психотерапия
2 минуты
22 января 2023