А вы знали о том, что даже ваш собственный жир может быть полезен для вашего здоровья? Более того, он – настоящий друг вашего организма. Но полезен не всякий жир. Узнайте о том, каким жиром и как надо запасаться, чтобы улучшить здоровье организма.

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Можете сходу ответить на вопрос: зачем человеку жир? Основная функция жира – производить для организма энергию. В жире ее вдвое больше, чем у углеводах. А жировая ткань (то есть те самые прослойки под кожей, которые так безобразят фигуру) – это запасы энергии, которые организму еще предстоит использовать. В каждом килограмме накопившегося жира – целых 7,5 тысяч килокалорий! То есть примерно на 3 дня. Разумеется, организм не может нормально жить на одном жире. Для хорошей работы ему нужны белки, витамины, микроэлементы и...