Если содержание белка в рационе людей старшего возраста меньше нормы, это может вести к гормональным нарушениям, изменению состава крови, проблем с работой сердечно-сосудистой системы и уменьшению объема мышц. Всё это непосредственно сказывается на продолжительности жизни и состоянии здоровья. Эта статья напомнит о том, какое количество белка ежедневно требуется людям старше 50 лет.

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня – снова о белке, как одном из самых важных элементов рациона. Для людей зрелого и старшего возраста особенно важно употреблять его в достаточном количестве. Суть проблемы Согласно растущему убеждению ученых, людям зрелого и старшего возраста необходимо есть достаточно продуктов, богатых белком. Все дело в том, что стареющий организм менее эффективно перерабатывает белок. А, значит, нуждается в большем его количестве для поддержания мышечной массы и силы, здоровья костей и других важных физиологических функций. Эксперты...