Узнайте, чего в бананах больше, пользы или вреда, и как их правильно употреблять, чтобы они были максимально полезны для организма.

Приветствую на канале «Здоровый Дух». Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня – о бананах. Многие их любят за вкус, аромат и экзотический вид. Бананы очень полезны, и вот их основные преимущества. 1. Богатый набор микроэлементов (особенно много калия, кальция, фосфора и железа). 2. Содержат много витаминов группы В (а также А и С). 3. Много полезных аминокислот (триптофан, метионин, лизин). 4. Невысокий (особенно у неспелых бананов) гликемический индекс. 5. Содержат достаточное количество пищевых волокон (клетчатки). 6. Содержат в большом количестве антиоксиданты. Все это делает бананы полезными...