Творог - продукт, полезный в любом возрасте. И все же взрослым надо знать, в каком виде, в каком сочетании и в какое время надо употреблять творог, чтобы получить максимальную пользу.

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Здесь мы разбираем эффективные способы улучшения здоровья и повышения психологического благополучия. Сегодня говорим о том, как и в какое время употреблять творог, чтобы получать от него максимальную пользу. Творог – это, прежде всего, кальций, легкоусвояемый белок и полезные микроэлементы. Тем не менее, не все способы употребления этого ценного продукта можно назвать одинаково полезными. Например, творог не стоит сочетать с яйцами и мясом в одном приеме пищи. Это ухудшает процесс усвоения белка и аминокислот. Также нежелательно...