Cтыд - злость, развернувшая в детстве на себя.
Сталкиваясь в работе с невозможностью удовлетворить свои потребности: оказаться в искреннем контакте с близким человеком, построить искренние доверительные отношения/найти подходящую работу/ попросить прибавку к зарплате/записать песню/ выступить на конференции/подставь свое - под многими 'невозможностями' лежит уходящий корнями в детство и почти неосознаваемый флер токсического стыда.
Человек ради связи с важным другим, чаще всего родителем, был вынужден отказаться от части себя, спрятать ее, отщепить, сделать ее как бы 'не я', 'это не про меня', 'чур меня, я не такой'. Естественно возникающая в таких обстоятельствах злость на другого, вынужденно останавливалась и даже разворачивалась на себя, превращаясь в токсический невротический стыд.
Этот механизм лежит в основе множества сложностей в жизни и запросов в психотерапии.
Здесь очень кстати вспомнить Парадоксальную теорию изменений - изменить что-либо можно только осознав и приняв полностью себя, все аспекты собственной личности и своего опыта.
Ведь вытесненная или плохо осознаваемая часть влияет на восприятие себя, других, самого себя в контакте с другими и в контакте с миром. А через это восприятие соответственно и на поведение. Удивительно, как иногда прокрастинация улетучивается сама собой без всякого насилия и прокачки волевых качеств, когда в сессии удалось приблизиться, увидеть, принять и интегрировать одну из отвергнутых частей!
1 минута
21 января 2023