5584 подписчика
Как генетика влияет на телосложение и на рост наших мышц
Помимо питания и тренировок на рост мышечной массы и на её уровень большую роль играет генетика. Как правило, генетика влияет на многое при формировании телосложения это тип телосложение, нервно-мышечная связь, расположение крепления мышц, отклик организма на физические нагрузку и так далее.
Так же если у вас преобладают белые мышечные волокна, то вы предрасположен на рост силы и объёмов мышечной массы, а если преобладают красные мышечные волокна, то вам лучше подаваться в те виды спорта, где нужно в первую очередь выносливость.
Ещё с рождения можно понять, что ребенок генетически предрасположен или не предрасположен к тренировкам в силовом стиле.
Если все вышеперечисленные факторы способствуют набору мышечной массы, то я вас поздравляю, вы потенциальный чемпион по бодибилдингу или в других спортивных дисциплинах, где нужна сила и объём мышц.
В заключении могу лишь сказать, что люди, которые генетически не предрасположены к набору мышечной массы должны усерднее тренироваться, соблюдать диету и режим сна. Только в этом случае они могут стоять на равных с людьми, которые одарены хорошей генетикой.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck
1 минута
21 января 2023