1 подписчик
Упражнения- природный анальгетик?
⠀
Заинтригованы?😵💫
Сейчас разберёмся 😉
⠀
Думаю многие из нас замечали, что при мышечной или суставной боли легкая разминка или «закачка» мышц может влиять на интенсивность боли.
⠀
Так как же это работает?
⠀
В постах про причины боли, мы узнали, что одной из причин боли является чрезмерная нагрузка на ткань и как следствие, повышение ее чувствительности.
⠀
Чувствительность ткани определяет состояние рецепторов тех нейронов, которые передают сигнал о состоянии тканей в вышележащие отделы нервной системы.
⠀
Данную систему можно сравнить с системой управления дорожным движением и регулировщиками, которые ее контролируют и передают в ДПС.
⠀
Для того, чтобы информация передавалась достоверно, нейроны обмениваются специальным химическим веществом, нейромедиатором, которое передает возбуждение от одного звена к другому.
⠀
Однако существуют нейроны - регулировщики, которые могут тормозить нарушителей, если им поступила директива сверху «трезвый водитель» 😁.
⠀
Таким образом, часть нетрезвых «водителей» = болевых сигналов задержится или вовсе лишится прав, не доезжая до места назначения, благодаря работе регулировщиков.
⠀
Помимо этого, восходящий сигнал от рецепторов, которые приобрели повышенную чувствительность, может быть погашен за счет тормозных «противоболевых» нейромедиаторов, которые выделяются в результате влияния центральной нервной системы
(пунктов ДПС).
⠀
Так, упражнения работают на двух уровнях:
⠀
📍местном: помогая регулировщикам тормозить «нетрезвых водителей» за счёт влияния на рецепторы ткани
⠀
📍центральном: помогая районному отделу ДПС поймать тех нарушителей, которые проскочили регулировщиков.
⠀
Так, помимо повышения прочности тканей, упражнения помогают уменьшить «болевые сигналы», влияя на различные отделы нервной системы.
⠀
ПС это очень упрощенное представление позволит лучше понять как можно повлиять на скелетно-мышечную боль, с помощью правильно подобранных упражнений.
1 минута
21 января 2023