420 подписчиков
ЧТО НЕ ТАК С МОИМ ТЕЛОМ?
Вы наверняка думаете ,что у меня с телом и фигурой все Отлично и так было всегда
…но на самом деле все далеко не так гладко
Не забывайте, что мне 38 ❗️лет и большую часть своей жизни недостаточно заботилась о своем здоровье.
Хочу поделиться, как дела обстоят на самом деле👉
С 8 лет у меня сколиоз и поэтому одно плечо выше другого. До йоги у меня периодически возникали боли между лопатками и один раз даже пришлось колоть блокаду, потому что защемило так, что я не могла разогнуться несколько часов.
Когда в 27 лет я попробовала бегать по утрам, то уже на втором километре у меня сильно начинал болеть правый тазобедренный сустав, и я хромая шла домой. Но тем не менее 5 лет назад я пробежала марафон 42 км.
До йоги после 25 лет у меня начала болеть поясница и от долгого сидения, и от ходьбы, и от прогибов. В какой-то момент мне невыносимо стало работать за компьютером сидя. Сейчас, несмотря на то, что я становлюсь старше, я освободилась от боли и поддерживаю здоровье нижней части спины.
Если для вас сидеть со скрещенными ногами - это ничего необычного, то для меня это большое достижение. Мне понадобилось полгода, чтобы научиться сидеть с просто ровной спиной, а мои колени хоть немного опустились по сторонам вниз. И еще полгода потребовалось, чтобы научиться так сидеть дольше пяти минут. Причина - недостаточно подвижности в крестце и тазобедренных суставах.
Зачем я этим поделилась с вами?
Просто чтобы вы поняли, что мы очень похожи, и мое тело также далеко не идеально. Оно также носит свои отпечатки неправильного образа жизни и внутренних проблем, но это не причина продолжать его разрушать.
Несмотря на все это, сейчас я живу свободной от болезней и боли жизнью, регулярно поддерживаю свое тело йогой, и радуюсь тому, какое оно молодое, лёгкое и красивое🧘🏻♀️
Так тоже можно😘
В моем йога-клубе почти 300 участниц и каждая получает свои результаты и постепенно восстанавливает здоровье и красоту.
Зову вас в этот прекрасный Мир с собой.
И вам важно начать уже сейчас!
Присоединяйтесь ко мне в соц.сетях :
#йогадома #йогаонлайн #нетипичнаяйогиня #ойогеинетолько
#йогаклубонлайн
1 минута
21 января 2023