Найти в Дзене
8 подписчиков

ПРАКТИКА ПЕРЕМЕН


Так уж получается, что люди склонны концентрироваться на негативных событиях, негативном опыте - с эволюционной точки зрения он приоритетен: нам было важнее вовремя заметить тигра и избежать встречи с ним, чем сполна насладиться вкусом спелого фрукта.

Но времена изменились, тигра на улице встретить проблематично, а мы продолжаем упускать приятные события, не проживая их осознанно.

Сегодня найдите время для приятного, вкусного или красивого.

Пусть это будет даже что-то совсем простое: красивый вид из окна, любимая песня по радио, улыбка близкого. Именно такие «мимолетные» вещи и создают наш базовый эмоциональный фон в течении дня.

Уделяя им внимание, позволяя этому небольшому позитивному опыту «просочиться» в сознание, мы перенастраиваем нашу систему , отвечающую за восприятие реальности, будто постепенно подкручиваем яркость на телефоне.

Это не мгновенный процесс, но через какое-то время вы начнёте замечать удивительные изменения.

✅Попробуйте поделать практику перемен сегодня и напишите мне в комментариях, что замечали и как это повлияло на вас.
Около минуты